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心理暗示减肥法有用吗？8个小技巧助你成功瘦身
2016年05月17日
心理暗示减肥法
抑制自己的情绪性饮食
人在情绪不好的时候往往会出现暴饮暴食的现象，这个时候要告诉自己，不能因为贪图一块蛋糕的美味而忘掉了减肥的初衷，需要克制自己的饮食欲望，或者适当地平衡一下自己的这种心理。
让自己健康饮食
也许经常加班，或者工作过于忙碌，没有时间吃饭。这个时候要告诉自己不能因为之前不吃，就要暴饮暴食。这时应该规划自己的饮食以及运动，让自己瘦得健康。
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