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针灸减肥食谱推荐 配合针灸让你快速瘦身
2016年05月19日
针灸减肥需要配合针灸减肥食谱效果才会更好，而且针灸减肥食谱有一定的要求，比如每天至少喝一杯牛奶、每天一个鸡蛋、多吃些豆类和豆制品、每天吃一个水果等，轻松减肥不是梦。现在就来说说针灸减肥食谱有哪些要求。
针灸减肥食谱
一、每天至少喝一杯牛奶
如果人体缺少钙质，指甲就会缺少光泽，如果经常做运动，就很容易受伤，因此每天至少喝一杯牛奶，能够为人体补充充足的钙质。
二、每天一个鸡蛋
新鲜的鸡蛋含有优质的蛋白质和矿物质，能够满足人类每天必须的营养素。
三、脂肪少的鱼和肉分别一片
一片手掌大的鱼或者肉的热量大概是80卡，要知道鱼、肉摄入不足的时候，就容易感觉疲倦，头发也比较干涩，甚至是生理不顺等。
四、多吃些豆类和豆制品
最好每餐都吃一些豆制品，这样就能够补充人体植物性蛋白质。
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