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针灸减肥食谱推荐 配合针灸让你快速瘦身
2016年05月19日
针灸减肥食谱
五、多吃蔬菜
一日三餐中至少都要有一道蔬菜，如果蔬菜摄入不足，皮肤就会缺少光泽，脸上也很容易出现痘痘。
六、平均每天吃一个薯类
薯类含有非常丰富的维生素C以及食物纤维，很容易让人产生饱腹感。
针灸减肥食谱
针灸减肥饮食原则
1、注意营养的均衡
尽管减肥需要控制饮食，但是一定要保证人体必需的营养物质供给，比如蛋白质、维生素等，少吃点碳水化合物以及脂肪类食物。
2、一日三餐定时定量
一日三餐一定要吃，而且要定时定量，要饿了的时候再吃。
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