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7天瘦10斤减肥食谱 一周减肥计划健康减肥大曝光

7天瘦10斤减肥食谱 一周减肥计划健康减肥大曝光

7天瘦10斤减肥食谱

星期六

早餐:1碗酒酿蛋、1个红薯

午餐:1碗酒酿蛋、1个红薯、1个枣糕

晚餐:1个甜瓜

运动:中午走路1小时、晚上跳操1小时、跳舞半小时、睡前仰卧起坐。

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