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周一至周日七天快速减肥食谱 坚持七天减三磅
2016年05月22日
七天快速减肥食谱
七天快速减肥食谱周六：早餐----------粟米片 1 碗 & 脱脂奶 1 杯 午餐----------鸡丝三明治 & 柠茶(少甜) 下午茶-------低脂乳酪 1 杯 晚餐----------杂菜汤&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
七天快速减肥食谱周日：早餐----------加钙豆奶 * 麦皮 午餐----------雪菜肉丝窝米 1 小碗 & 虾肠粉 1 条 & 蒸点心 4 粒 & 菜(走油) 下午茶-------水果 1 份 晚餐----------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份
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