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冬天减肥的最佳方法 两招按摩快速瘦腰减肚子
2016年05月24日
腰部和腹部应该算是最容易肥胖也是最难减的部位,特别现在到了冬天,人们吃得多了,运动得少了, 肚子和腰部就更加堆积了一圈圈的脂肪。冬天减肥的最佳方法是什么呢?ttfaxing.com教大家两招按摩快速瘦腰减肚子,让你快速甩掉腰腹多余脂肪。
冬天减肥的最佳方法
第一招:揉腹法:
做法:身体自然站立,双脚并拢。左手的掌心轻轻叠在右手手背上,将双手轻轻贴在心口下方。交叠的双手由心口下方开始慢慢以顺时针方向揉推到腰部,并在腰部揉推3分钟左右即可。
注意:在做这个动作的时候一定要掌握好节奏,根据相应的节奏慢慢地在腰间进行揉推,并且最好能够坚持每天早晚都做一遍,这样瘦腰的功效才会更明显。
功效:这个动作主要是通过揉推腹部来加速腰间淋巴液的循环进程,同时让肠胃内的蠕动速度加快,因此能够起到明显的瘦腰作用。同时它还可以刺激腰间的神经末梢,让体内的废物以汗腺的形式排放出来,让腰间的脂肪快速排出。
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