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饭后按摩减肥 让你成为完美小腰精
2016年05月29日
夏季的到来,让许多美女为自己微鼓的小肚腩犯了愁,怎样让肚腩减下来呢?试一试腹部按摩减肥法吧。一套四式的饭后小腹减肥按摩操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。下面一起来看看吧!
按摩减肥
第一式:丹田小腹神阙穴
方丽:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍丽效果更好更深化,但拳心有空气振动所以不会受伤。
第二式:手掌划圈轻摩腹
方丽:双手蜷缩,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
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