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睡觉前什么运动减肚子 教你轻松告别小肚腩
2016年05月31日
睡觉前什么运动减肚子
减肥效果：能促进下半身的血液循环。对脊柱和腹部非常有益，改善消化功能，预防便秘。同时还可以按摩心脏，强健肾脏。
减肥动作：如图，坐在床上，伸直你的双腿，双脚合拢，两手抓着脚趾。
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