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如何减掉小肚腩 平坦小腹不是梦
2016年06月01日
东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。那么如何减掉小肚腩?一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，下面就来看看如何减掉小肚腩。
如何减掉小肚腩1.注意饮食
注意在饮食上切忌吃太多脂肪和高热量的食物，以清淡、易消化的食物为主，多吃些新鲜的瓜果。
如何减掉小肚腩2.多喝绿茶
绿茶不仅有利于美容，还具有燃烧脂肪的作用。尝试着喝绿茶，剪掉你肚子上的赘肉。将绿茶代替咖啡等高热量的饮料，只要12周，你会惊奇的发现自己的腹部赘肉在减少。但前提是不要吃太多高热量的东西。
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