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夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉
2016年06月01日
夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉
五、南瓜红豆豆浆：非常美味营养，还能有效的帮助人体排毒，轻松瘦出纤细蛮腰。
做法：
a.首先，要将浸泡过的红豆与黄豆倒入搅拌机中，将南瓜去皮去籽切小块，将其倒入搅拌机中一同搅拌成汁。
b.然后，把全部一起倒入锅中熬煮至滚，再撒些许白糖搅拌均匀即可饮用。
六、豆腐汤
豆腐从来都是减肥者的最好食品，因为豆腐的热量低，蛋白质营养又非常丰富，再搭配上黄豆芽，黑木耳，黄花菜克来煮汤，美味又可口。另外，并且这款汤具有顶防疾病，增进健康之作用。但是要注意的是，如果是虚寒体质的就不要多喝了。
做法：
1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。
2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香;
3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤;
4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟;
5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。
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