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夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉
2016年06月01日
夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉
七、柠檬莴笋汁：有抑制脂肪增长的功效，还能促进肠胃蠕动。
做法：
a.首先，要将莴笋洗净切块，苹果去皮去核切块，柠檬切片挤汁备用。
b.然后，将莴笋、苹果、柠檬汁一同倒入搅拌机搅拌成汁，最后即可装杯饮用了。
八、豆腐鱼汤
上面有说到，豆腐的蛋白质营养丰富，而且最重要的是属于热量低的素食。如果再配上一条新鲜的鱼，放进锅里煮，就是一锅鲜美的汤，营养价值就更加丰富了，最重要的是鱼的脂肪量也是非常的少的哦。
做法：
1、热锅加油，将蒜头及姜片下锅爆香。
2、将鱼下锅煎至鱼表微有酥黄。
3、加入适量清水，并将豆腐下锅。
4、煮至汤沸腾，并沥去汤沫。
5、大火煮至汤底开后，加入适量细盐即可出锅。
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