^
最快的排毒减肥方法 一周让你脱胎换骨变瘦美人
2016年06月01日
最快的排毒减肥方法
下蹲
梨形身材的女生可以多练习下蹲动作。每天晚上看电视的时候,一边看一边练习就最适合了。站立,脚尖微微向内或向外,收紧腿部外侧和内侧肌肉,慢慢下蹲,然后站立,重复练习10分钟。练习完之后大腿和小腿都比较算累,这样动作就有效了。
相关阅读