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情人节巧用一周减肥食谱 秀瘦出完美身材惊呆他双眼
2016年06月03日
第六天：
早餐：白水煮蛋1个
午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)+麦片粥1碗
晚餐：黄瓜
小编点评：木耳味甘性寒，具有高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的特点，是有名的健康素食。木耳含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖。
星期天：
早餐：麦片粥1碗
午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)+米粥1碗
晚餐：苹果
小编点评：不要小看黄瓜的瘦身功效哦，它所含的纤维素能促进胆固醇的排泄，使肠道腐败残留物排出。另外，它所含的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪。所以，多吃黄瓜有轻身的功效。
实行完这个一周减肥食谱后，相信你的减肥计划已经颇有成效，人也变得美美的。如果想要继续这么美下去，那就要控制好自己的饮食，坚持高纤维、低脂肪、低热量的原则，并且要适当做运动哦。
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