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经期吃什么减肥六款经期减肥食谱让你做健康漂亮女人

2016年06月06日

经期吃什么减肥六款经期减肥食谱让你做健康漂亮女人

　　经期减肥食谱四：

　　早餐：1片烤全麦吐司、1个水煮蛋、1杯脱脂牛奶、1杯茶;午餐：1杯脱脂牛奶、一份水煮鲔鱼、1份水煮青菜、1个水果、1杯茶;晚餐：吃自己喜欢吃的食物，但是不要吃淀粉类和肉类食物。

　　温馨小贴士：每天至少要喝2500-3000cc的水。

经期吃什么减肥六款经期减肥食谱让你做健康漂亮女人

　　经期减肥食谱五：

　　第1天：只喝蜂蜜;第2-3天：进行正常的饮食，但是不能大吃大喝;第4天：只喝蜂蜜;第5-6天：进行正常的饮食。

　　温馨小贴士：坚持一个星期可以瘦3-4斤，如果无法忍受断食，可以每天选择一餐只喝蜂蜜。