^
红豆减肥餐 教你瘦身美容双管齐下
2016年06月07日
你知道什么红豆减肥餐吗?秋天到来，很多美眉都会煮上一些红豆汤来喝。与夏天喝绿豆汤不同的是，红豆汤不仅仅可以养颜补血，还有减肥功效。喜欢吃红豆的美眉们，快随ttfaxing.com天天发型网小编一起通过以下红豆减肥食谱来见识下红豆减肥法的威力吧。
红豆减肥餐
陈皮红豆
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
做法：1、将红豆浸泡半个小时，发现红豆稍微膨胀变大时捞起;
2、将红豆加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右;
3、用热水将陈皮浸软，然后放入锅中，上盖闷十分钟，加盐调味即可。
红豆减肥餐
红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量
做法：1、将燕麦加入清水煮约半小时，注意清水不宜过多;
2、等到燕麦煮到粘稠状态的时候，加入少量的牛奶;
3、将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
相关阅读
