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红豆减肥法有效吗 深入了解红豆减肥法
2016年06月08日
红豆减肥法有效吗?红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法。下面ttfaxing.com天天发型网小编为大家带来红豆减肥法中好评最高的两种方法。把红豆粥当做主食来吃的话,瘦的会比较快,但是为了减肥的稳定,将红豆粥当晚餐来吃是最健康保险的方法。
人体有很多的重量都是水分,红豆减肥可以帮助人体排出多余的水分,从而使体重下降。促进身体脂肪的二次消化。
第一种方法:红豆汤当晚餐每周减一斤
红豆减肥粥
材料:红豆100克
制作方法;在锅里乘上水,烧开,把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开,烧开以后换成小火,一直用小火傲。直到红豆只剩下皮,沙都煮化了,中途不可以加水。
把这个当作你的晚餐。这样减有点慢,一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。
红豆减肥法有效吗
具体步骤:
1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆,24小时
3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。
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