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儿童减肥的最好方法 饮食调理为主运动兼备
2016年06月10日
虽然最新推出了许多减肥的方法和药物,但是儿童减肥有别于成人,那怎样的减肥方法对儿童来说才是儿童减肥的最好方法呢?ttfaxing.com天天发型网小编建议,儿童减肥,最主要你该从膳食管理着手。
儿童减肥的最好方法
1、多吃杂粮
为了儿童的健康成长,家长在挑选食物的时候,总是会挑选一些较为精巧易吸收的食物。很明显的一个表现就是大多数肥胖的儿童几乎没有吃过五谷杂粮,这导致了他们的肠胃变得非常的脆弱非常的挑剔,长久下去,自身的消化功能下降,易导致脂肪堆积。
儿童减肥的最好方法
2、不吃零食
很多儿童都喜欢吃零食,甚至在日常生活中,零食所摄入的量远远比正常饮食要多得多。这是儿童肥胖的最主要原因。因为零食中大多数都含有较高热量,如巧克力和糖果等零食中除了含有大量脂肪和热量,还含有大量的糖类,对儿童的发育影响很大。
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