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冬季减肥方法有哪些 五大妙招让你瘦身过新年
2016年06月10日
冬季减肥方法有哪些
吃淀粉瘦身又聪明
不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，但营养师提醒，突然断吃淀粉，不但将可能让你变更胖，美食所提供的最大享受，其实是来自于一开始最初吃下的那几口，其后味蕾的敏感度便会下降，若能一开始便提供味觉这种美食连结，就能快速拥有品尝食物的饱足感，大大降低过量暴食的可能性。
以上便是冬天减肥方法，都是从生活中的小细节做起，只要你能坚持下来，就可以达到减肥的效果哦!
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