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盘点4大减肥利弊 让你知己知彼一瘦到底
2016年06月11日
减肥利弊
代餐减肥方法
把一日三餐中的其中一餐用别的代餐食品(如饮料等)来代替，以减少卡路里的摄取。
优点：十分方便容易，而且较快达到减肥效果。
缺点：成本增高，要忍受饥饿的痛苦，失去了吃东西的乐趣。缺点：要在专家的指导下进行，会花费一定的费用。一旦停止锻炼的话，体力会很快下降。
减肥利弊
药物减肥方法
通过吃各类西药减肥药来抑制食欲、加快体内排泄、消耗脂肪和热量等，从而达到减肥效果。
优点：减肥效果迅速显著，方便简单，无需节食。
缺点：长期食用会产生依赖性，副作用较多，一旦停药反弹速度比吃药减肥时还快。
以上四种减肥方法，很多朋友都尝试过，也的确有过一时的减肥效果，相信大家都有同样的经历：坚持不了，反弹，副作用，要不就是实在饿得难受，失去了好多生活的乐趣。往往是肥没减了，身体却垮了。但是只要大家有决心瘦是早晚的事，大家一起加油吧!
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