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自制玉米减肥餐的自作方法玉米最快最有效的减肥食品之一

2016年06月14日

我们都知道玉米是粗粮中最有助于肠胃蠕动的食物之一，玉米减肥餐的自作方法使玉米对肠胃蠕动更强，更有效的促进排便有益减肥。自制玉米减肥餐让玉米成了最快最有效减肥食物，帮你赶走脂肪速甩赘肉，尤其是在夏天采用玉米减肥餐那就是事半功倍了。下面就是5款玉米减肥食餐的详细做法，相信大家一学就会。

自制玉米减肥餐的自作方法玉米最快最有效的减肥食品之一

玉米减肥餐的自作方法

是一年生禾本科草本植物，是重要的粮食作物和重要的饲料来源，也是全世界总产量最高的粮食作物。玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品和减肥食物，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。据报载，美国前总统里根曾每天早上都以玉米片粥作早餐。

自制玉米减肥餐的自作方法玉米最快最有效的减肥食品之一

玉米减肥餐的自作方法

玉米减肥餐的自作方法一、玉米烙

材料：咸蛋黄、料酒、淀粉、油。

做法：

1、在咸蛋黄中加入料酒，上火蒸10分钟至熟;

2、用勺子将蒸熟的咸蛋黄碾碎，碾成细末;

3、将淀粉倒在玉米粒上，和匀;

4、让每一颗玉米粒均匀地沾上淀粉，将多余的淀粉筛掉;

5、锅中放油(能没过玉米粒的量)，烧制7成热时(微微冒烟)，放入玉米粒炸至金黄，捞出沥干油;

6、锅中留1汤匙(15ml)底油烧热，倒入咸蛋黄末炒匀;

7、倒入炸好的玉米炒匀即可，我觉得咸蛋黄的味道足够了，不用再调味了。