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晚餐吃什么减肥 晚餐吃水果减肥方法要小心
2016年06月15日
晚餐吃什么减肥
晚餐水果减肥要点4：
既然晚餐的食物只有水果，而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等，所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量。早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。主食最好能够吃点粗粮豆类，以便增加B族维生素和维生素E。假如还不放心的话，可以再加一粒复合B族维生素。
晚餐水果减肥能保证营养平衡，可以长期坚持下去，美丽与健康兼得，来试试吧!
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