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夏日瘦身粥营养减肥一把收

2016年06月19日

夏日瘦身粥营养减肥一把收

瘦身粥

8.芝麻粥：

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

9.北杏炖雪梨：

做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。

10.无花果蜜糖粥：

将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

小编总结：粥相对于米饭来说本来就是很润肠通便的，再加上粥中加入这些食材，不仅能够让粥更鲜美，营养更均衡，还能够有减肥排毒美容的作用呢?不过小编要提醒大家的是不要长期吃一种粥哦，这样会导致营养不良。