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花生能减肥吗 吃花生怎么减肥
2016年06月20日
很多人认为花生的脂肪量是极高的，觉得吃花生只可能增肥。那花生能减肥吗?我们知道花生含有多种维生素、矿物质，以及优质蛋白质也足已证明花生的营养价值。所以只要我们合理的食用花生，是会达到减肥的目的的。那到底是怎么个吃法呢?吃花生减肥法的关键在于怎么吃，掌握了吃花生的方式不但不会发胖，反而能起到降脂作用。ttfaxing.com天天发型网小编为你推荐三种花生减肥的办法，助你变成瘦美人。
花生能减肥吗
营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。为你推荐花生酱减肥、吃熟花生减肥、花生红枣汤减肥三种吃花生减肥法，就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂作用，可见吃花生减肥法的神奇效果。想吃出瘦美人吗?来了解下!
花生能减肥吗
一、花生红枣汤减肥
花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚。第二天用清水洗净，之后一同倒入锅中，再加入提前准备好的花生和红枣，一起煮熟，最后加入适当冰糖和清水，煮熟后放凉，并冷餐在冰箱中。建议在晚餐中食用。
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