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揭秘日本女人为什么吃不胖 讲究食材和食物器皿选择
2016年06月24日
日本女人为什么吃不胖？本文就来为大家揭秘。都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人，这是为什么呢？原来日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的吃法和食物器皿都非常讲究。
日本女人为什么吃不胖
1、早餐最重要
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
日本女人为什么吃不胖
2、简单烹调
日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
日本女人为什么吃不胖
3、盛食物的容器很小
吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。
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