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告诉你怎样不运动减肥 不运动不节食照样瘦

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怎样不运动减肥

下午六点左右吃最好

在体内陷入低血糖状态前,先吃点餐前食物吧!如果你是在中午12点的时候吃中餐,那么下午六点吃餐前饮食最恰当。

低热量是夜食守则

晚餐最好是低热量且易消化的,尤其是过了9点才吃东西时,更要遵守这个原则,因为高热量食物不利於消化,不管是为了健康还是瘦身都应该避免。

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