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21天减肥法成功案例 网友分享经验你就是下一个成功案例
2016年06月28日
21天减肥法成功案例
21天减肥法成功案例二：21天减16斤
我和我的一个朋友都是使用21天减肥法，她大概减了20斤，我自己减了16斤。而且我发现不仅体重下降了，还改变了暴饮暴食的坏习惯。如果是因为体质的问题而自己改动，或者前三天不能完全禁食的话，可以自己适当吃点或者喝点什么，但是如果效果就不如严格进行的好。
补充一点：在21天减肥法的第二个阶段，我经常喝脱脂酸奶，感觉也很好。
说一说我的21天减肥法经验吧，前两个阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也会差一些。当然，这个是根据个人体质而言的。我的体质比较好，就前三天有乏力、皮肤差的感觉，到了第二个阶段肤色就感觉好多了，而且精神状态也好。到了第三阶段，所有人都能有所改善，而且脸看起来更加清秀。
21天之后，一定要保持均衡的饮食，保持体重是没有什么问题的了。我自己最大的收获就是不再暴饮暴食，对食欲的欲望小了很多。有时候我甚至会怀疑自己是不是得了厌食症，嘻嘻。不过这样总比一天到晚都想着吃东西好。
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