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21天减肥法成功案例 网友分享经验你就是下一个成功案例
2016年06月28日
21天减肥法成功案例
21天减肥法成功案例三：21天减19斤
虽然21天减肥法进行起来十分艰辛，但是我还是坚持下来了，而且终于成功摆脱了19斤的肥肉!现在的我94斤，162cm。姐妹们，减肥其实也不是那么难，只要你肯坚持，没有什么是做不到的。
我在第一阶段就是喝白开水，其他什么都没喝，喝茶我怕对肠胃有刺激，喝蜂蜜怕影响减肥效果。前三天每天都喝很多水还是感觉口渴，嘴巴里有淡淡的苦涩。总的来说前三天坚持下来还是比较容易的，我减了6斤。
第二阶段就每天早、中、晚各一小盘水煮蔬菜，上午下午各吃一个水果，一共减了7斤。
第三阶段尽量少吃，一般用水果代替就好了。这个阶段我减了6斤。
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