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7款夏季减肥食品 轻松减肥还能够护理肌肤

7款夏季减肥食品 轻松减肥还能够护理肌肤

夏季减肥食品

夏季减肥食品6、茶饮

卡路里含量:几乎不含热量

绿茶、白菜、红茶已经普洱茶等等都是对减肥有很大帮助的茶饮。只要不往茶里加入多余的糖分,它们就是能缓解便秘和加快新陈代谢的健康减肥饮品。另外,绿茶中所含的儿茶素是能让脂肪燃烧加快的重要物质。

7款夏季减肥食品 轻松减肥还能够护理肌肤

夏季减肥食品

夏季减肥食品7、柠檬

卡路里含量:19kcal/100g

柠檬是抗氧化剂类黄酮和维生素C很好的来源。营养专家建议,每天食用60克的柠檬能达到健康减肥的功效。而柠檬所含的维生素C和独特果胶也是能帮助降低胆固醇和加快脂肪燃烧的重要营养物质。

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