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盘点6大最健康的减肥方法世界公认的科学减肥法

2016年07月01日

盘点6大最健康的减肥方法世界公认的科学减肥法

最健康的减肥方法

减肥方法四：每天1餐流食5周减10磅

通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。