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怎么样快速瘦小腿 6个方法让你拥有细长美腿

现在的女生因为生活习惯和工作的原因,小腿很容易变得粗壮。当照镜子时才发现,萝卜腿长出来了。那么什么方法可以瘦小腿?怎么样快速瘦小腿呢?下面就和小编一起看看什么方法可以让你快速有效瘦小腿吧。

怎么样快速瘦小腿 6个方法让你拥有细长美腿
怎么样快速瘦小腿

刮痧瘦腿法

每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚,从脚踝一直刮到膝盖弯,每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上,双腿台起,伸直,往两边尽量打开,停顿几秒钟,再合上,就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。

怎么样快速瘦小腿 6个方法让你拥有细长美腿
怎么样快速瘦小腿

拍打按摩法

顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩,能消除腿部的沉重感与水肿现象。从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地,由下而上进行拍打。右腿结束后,左腿用同样方式进行。当你决定选择此种瘦腿方式时,每周至少要按摩两次以上,且按摩的时间要维持一个小时上,才能达到瘦腿的效果。可以选择在晚上看电视的时候做。

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