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一个月减肥计划表拒绝肥胖做个瘦美人

2016年07月02日

一个月减肥计划表拒绝肥胖做个瘦美人

一个月减肥计划表

香蕉：虽然香蕉所含的卡路里不低，但它确实非常受欢迎，也是非常值得推荐的减肥水果之一。它含有丰富的钾和镁，对减肥有很好的帮助。而且还能润肠通便，改善便秘。最重要的是，虽然它热量稍微高了点，但是它的饱腹感也很强，因此，对于控制热量摄入也有一定的帮助。