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揭晓最有效的减肥食谱 吃出来的完美身材
2016年07月04日
相信很多MM都羡慕那些怎么吃也长不胖的人，不用节食也能减肥，是许多MM梦寐以求的。下面小编将介绍一周减肥食谱，据网友经验称最有效的减肥食谱。究竟效果如何，想减肥的MM们一起来试试吧!
最有效的减肥食谱
星期一的食谱：
早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个
午餐：米饭2两、番茄黄瓜炝双耳
晚餐：素面条
星期二的食谱：
早餐：麻酱卷1个、小米粥煮花生米1蝶
午餐：米饭2两、鸡丝鲜蘑素炒西兰花
晚餐：馒头1两、肉末冬瓜蒜茸盖菜
最有效的减肥食谱
星期三的食谱：
早餐：方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升
午餐：什锦炒饭、西红柿蛋汤
晚餐：葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝
星期四的食谱：
早餐：小包子1两、豆腐脑250克
午餐：二两米饭、红烧翅尖、香菇油菜
晚餐：炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉
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