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达人教你怎样控制食欲 管住嘴巴就能瘦下来
2016年07月07日
怎样控制食欲一定是令肥胖的MM最为头疼的事吧，管不住自己的嘴巴，对美食更是来者不拒还如何完成你的减肥瘦身大计呢?快来跟ttfaxing.com天天发型网小编学习控制食欲的方法吧，让几个小妙招帮你赶走可怕的食欲!
怎样控制食欲
1、每周称一次体重
对于管不住自己嘴的MM们来说，最大的教训就是称体重的瞬间了，接受不了现实的你一定会对自己的强大食欲表示谴责，因此不妨每周称一次体重，警告自己控制食欲，这样你还有信心胡吃海喝吗?
怎样控制食欲
2、吃了什么全部记下来
一动了食欲，就是一场停不下来的食物消灭战，所以你需要做的就是记录下你每天吃了什么，记录下造成肥胖的“罪恶”，这样你就知道自己为什么成胖妹了，还想吃吗?
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