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达人教你怎样控制食欲 管住嘴巴就能瘦下来

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怎样控制食欲

3、找一个减肥好队友

减肥这件事是一个持久战,有一个好战友可是能提高你的减肥效率哦,找一个跟你一样需要控制食欲的人,然后互相监督,无聊的时光可以一起出去逛逛街,当然还是不能买吃的,让生活更加充实,你就不会老想着吃了。

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怎样控制食欲

4、注意周末这个陷阱

周末的玩乐时光总是充满了美食诱惑,这时候胖MM们可要稳住啊,好不容易坚持了一周的控制食欲计划,不要在这时候功亏一篑,远离美食,更多地和朋友聊天,分散嘴巴的注意力,让你没有机会去吃东西。

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