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最有效一周减肥食谱大全 让你吃出苗条可人姿态

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星期五

早餐:红薯大枣粥一小碗(红薯切成丝比较容易熟),凉拌木耳银耳一份。

午餐:杂粮饭小半碗,西红柿蛋花汤清汤一碗,炝拌紫甘蓝一份(紫甘蓝可用水略微焯过)。

晚餐:麦片粥小半碗,黄瓜一根。

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