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一个月减肥计划让你快速瘦身 迅速实现减肥目标

一个月减肥计划让你快速瘦身 迅速实现减肥目标

一个月减肥计划

第三周

如果你现在的体重距离目标还差5公斤以上,那么在这周你只能吃早餐或者午餐,其余时间只能再吃两样东西,并且只能吃很少。尽量放慢吃饭的速度,因为这时你的胃已经变小,你很快就能吃饱。饮食一定要清淡,而且两天就要称一次体重,以便及时调整减肥计划。

这周你的贫血症状会很严重,所以记得补充维他命。

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