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一个月减肥计划让你快速瘦身 迅速实现减肥目标
2016年07月09日
一个月减肥计划
第四周
如果你离目标还差10公斤以上，那这周就要加把劲了。一天进食不超过200g，而且饮食一定要清淡。
虽然一个月减肥计划已经结束了，但是接下来你还是要做一些后续工作，否则很容易反弹。在接下来的这两周，让饮食恢复正常，不过必须吃清淡的食物，油炸、味道太重的食物都不要吃。前三天只能吃早餐和中餐。如果你把这个工作也做好了，那么恭喜你，你减肥成功了。
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