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头发细软少怎么办日常护理的方法

2017年08月07日

头发细软少怎么办日常护理的方法

二、头发细软少吃什么

1.绿色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质可以不断增加头发的数量，改善头发稀少现象。

2.豆类

大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

3.海藻类

海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，不仅能促进脑神经细胞的新陈代谢，而且还可预防白发。

4.动物性蛋白质

鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质会妨碍到皮肤和头发的健美。