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六个局部瘦腰的最快方法 快速瘦出小蛮腰

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瘦腰的最快方法

六、呼吸法

挺直脊背端坐,吸气并收缩腹部,持续约20秒,然后放松并呼气。16次为一组,早中晚各练习一组,能够加快全身血液运行,带动肠部作伸缩活动,帮助清除积聚于肠内地废物和毒素,提高消化能力,降低腹部囤积脂肪的机会。>>>简易的减肥呼吸法晨起轻松瘦.

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