六个局部瘦腰的最快方法 快速瘦出小蛮腰
2016年02月18日
瘦腰的最快方法
六、呼吸法
挺直脊背端坐，吸气并收缩腹部，持续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各练习一组，能够加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除积聚于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低腹部囤积脂肪的机会。>>>简易的减肥呼吸法晨起轻松瘦.
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