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四款健康红豆减肥食谱 不经意间瘦出轻盈体态
2016年02月18日
健康红豆减肥食谱
红豆减肥食谱：红豆莲子糖水
材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少量，冰糖适量。
做法：红豆用清水浸泡3-5小时，陈皮用温水浸软，莲子去壳洗干净。锅里放入清水和陈皮，煮开后加入红豆一起煮20分钟。放入鲜莲子一起煮到红豆变软烂，加入冰糖调味即可。
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