吃什么食物减肥最有效6种减肥食物打造完美身材
2016年03月10日
很多MM减肥都想到节食，但是想要更加健康的减肥，不妨还是来找一些技巧吧!ttfaxing.com的小编告诉大家吃什么食物减肥最有效，6种减肥食物打造完美身材!不必虐待自己的肠胃，吃这几款食物能快速有效的减肥哦!
吃什么食物减肥最有效
1、鱼肉
并不是吃肉就会长胖的哦，小编要来推荐的第一个减肥食物就是鱼肉，它含有油脂的蛋白质，对我们的身体健康很有帮助，重点是它的消化吸收率很高，胆固醇又很低，是减肥的上佳之选哦!
2、西兰花
西兰花是一种抗老的蔬菜，尤其是女性要多吃，同时它含有的抗氧化物维生素C和胡萝卜素都极易被吸收，加速体内新陈代谢，自然能够让减肥更加快速了。
3、圆白菜
圆白菜也是我们经常会食用的一种蔬菜，它富含纤维，能够促进肠胃的蠕动，因此对于减肥也有不错的促进效果，维C含量还很丰富哦。
4、豆腐
豆腐是一种很健康的食物，也是除了瘦肉和鱼虾之外的蛋白质来源，在主食中多食用豆腐能够减少脂肪的摄入，而且豆腐还是抗衰老的好帮手。
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