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自制瘦身沙拉三款水果蔬菜瘦身沙拉制作步骤

2016年03月13日

沙拉分水果沙拉和蔬菜沙拉，难道就没有可以瘦身沙拉吗?有的，自制瘦身沙拉，让你吃出好身材，而且怀孕的妈妈可以吃的哦，不仅补钙还瘦身哦，下面就为大家介绍自制瘦身沙拉,瘦身沙拉,自制沙拉的步骤和方法：

自制瘦身沙拉三款水果蔬菜瘦身沙拉制作步骤

自制瘦身沙拉

自制瘦身沙拉一、孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉

材料：奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔(罗勒)、橄榄油、黑胡椒碎、盐。

做法

1、将奶酪切成片;

2、西红柿洗净擦干，切成片;

3、九层塔切碎，加入适量橄榄油、盐、黑胡椒碎、青柠檬汁抽匀成为调味料;

4、将奶酪、西红柿、九层塔按照交错的方式摆盘，浇上调好的调味料即可。

自制瘦身沙拉三款水果蔬菜瘦身沙拉制作步骤

自制瘦身沙拉

小诀窍:

1、此款奶酪最好是马苏里拉芝士(mozzarella)，其由水牛奶制成的奶酪，奶香细腻，营养丰富，开袋即食，一般超市进口的冷藏柜台有售;

2、西红柿最好挑选新鲜、甜美多汁的品种;

3、九层塔也叫罗勒、紫苏，是一种具有特殊香气的西餐调味料;

4、黑胡椒碎有现磨的最好，切忌不可用中式黑胡椒粉代替。