3个瘦腰的瑜伽动作 让你修炼成小腰精
2016年03月22日
瘦腰的瑜伽动作
3、腹部用力收紧,双手离开大腿,用腰腹的力量支撑起全身,保持小腿和地面平行。保持这个动作10秒,然后恢复到开始动作,重复练习3次。
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