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解答每天晚上跳绳能减肥吗 跳绳减肥注意事项
2016年03月31日
晚上跳绳能减肥吗
晚上跳绳能减肥,饭前运动可能会促进食欲.晚上跳绳减肥每次运动都要40分钟以上.然后洗澡睡觉.这样的效果是最好的. 不过,运动在于坚持,一旦停止,那就是恶梦!绝对会反弹所以,如果你坚持不下来,还是用节食减肥法慢慢减肥比较好.跳绳对身体健康是很有好处的,还可以帮你保持苗条的身材,减去身上多余的赘肉。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：
1、不能一吃过晚饭就跳绳,要隔一到两个小时.
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