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O型腿怎么矫正简单动作还你完美腿型

2016年04月03日

腿型好不好看直接影响到了你的整体形象，很多MM都是O型腿，这样不但十分的难看，还会让你的腿看起来十分的短。那么怎么O型腿怎么矫正呢，看小编教你简单方法还你完美腿型

O型腿怎么矫正简单动作还你完美腿型

O型腿怎么矫正

自检：你是O型腿吗?

站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢?用力夹紧之后能否贴到?

如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，就需要花心思去矫正啦。

判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：

常态膝距在3厘米以下，为轻度;

常态膝距在3-10厘米之间的为中度;

常态膝距大于10厘米的属重度。

O型腿怎么矫正简单动作还你完美腿型

O型腿怎么矫正

注意：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧是双膝之间的距离

为什么腿型会变O型?

1)小腿肌肉外扩

O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。