怎样瘦肚子最快最有效 让闺蜜羡慕嫉妒恨
2016年04月03日
怎样瘦肚子效果好呢?你有没有这样一个朋友，很久不见突然有一天看到，天哪!简直就是两个人，曾经肚子上的游泳圈就像被人偷了，你问她怎样减肥的，给来就是5个字“我也不知道”。很羡慕吧，其实很多时候人们都是想做一件事却老是做不好，不经意间却做了以前想都不敢想的事。下面就让小编来教你下次出现在朋友面前也让她有不敢相信的身材吧。
怎样瘦肚子
挺身端坐
减肥其实很简单，只要你稍加改变坐姿，将身子挺直，紧收腹部，这样就能避免脂肪囤积在腹部，让你远离腰腹赘肉的烦恼。当你长时间的保持这个坐姿时，你就能拥有窈窕好身材，心动的MM赶快来尝试这个简单的小方法吧。
屈膝弯腰
双腿微开站好，尔后利用身体的力量将双腿屈膝，与此同时将上半身缓慢的向下弯，片刻后缓慢恢复原姿势，反复这样练习能使腰部肌肉变得紧实，还能使下半身得到锻炼，使其肌肉变得紧实，让你轻松减肥瘦身。
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