懒人必知减肥小妙招 不用做运动也能轻松瘦下来
2016年04月09日
对于减肥的人们来说最大的困难就是检查下去了，又时因为太累想偷一下懒，有时是因为被其他事情耽搁了。有不运动又让自己能拥有苗条身材的好方法吗?其实这并不是痴心妄想，来看看ttfaxing.com提供的懒人必知减肥小妙招，不用做运动也能轻松瘦下来!
懒人必知减肥小妙招
1、散步+鱼油丸
这是一个非常好的减肥妙招。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些每天服用鱼油丸并且每天坚持散步45分钟以上的人们，并且保持均衡的饮食，一周就可以瘦4.4磅。除了减肥以外，鱼油还能维持心脏健康。
2、多睡1个小时
睡眠时间增加1小时，可以让你在不知不觉中减掉14磅。一项来自哈佛大学的研究发现，那么每天只有5个甚至少于5个小时的夜间休息时间的人，比每天拥有7个小时睡眠时间的人多30%的发胖机会。
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