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懒人必知减肥小妙招 不用做运动也能轻松瘦下来
2016年04月09日
懒人必知减肥小妙招
5、低脂乳制品
多吃低脂乳制品能减少腹部赘肉，每天吃3个低脂乳制品，半年可以让你减少24磅。乳制品中含有丰富的钙质，钙质对于促进脂肪燃烧帮助非常大。
6、放松
每天用20分钟的时间冥想、做瑜伽或者看书写作，学着让自己放松。有资料显示，一个妇女用一年半的时间使用减肥放松疗法，在不知不觉中就减了10磅。
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