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盘点简单的瑜伽瘦腰运动 瘦腰瘦腿轻轻松松
2016年04月27日
简单的瑜伽瘦腰运动
瘦腿瑜伽教程：
第一步：前弓步
1、左腿向前公布，深吸一口气慢慢将脚放到臀部胃部的位置。
2、背部尽量向前延伸，将头部慢慢靠近你的膝盖，保持这个姿势不动10秒。
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